网站导航
更新时间:2024-06-27 04:35:13 来源:寻宝库
橙子、甘蔗、山楂、苹果、橘子、柚子等。橙子:橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。甘蔗:含有许......
橙子、甘蔗、山楂、苹果、橘子、柚子等。
橙子:橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。
甘蔗:含有许多人体所需的营养物质,其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有补血果的美称,甘蔗还是口腔清洁工。
山楂:维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用。
苹果:除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康,有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等。
橘子:橘子富含维生素B1,还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。
柚子:柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火。,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。
1、佛手瓜皮能生吃,佛手瓜皮既可以当做菜,又可以当做水果吃,而且还美味可口,里面含有丰富的营养物质,...
2024-06-271、取适量的花菜,将花菜切成小块;再泡水10分钟,再清洗干净。2、取适量的白萝卜,将白萝卜去皮,清洗...
2024-06-271、核桃仁和花生米用清水浸泡10分钟。各种米也用清水浸泡10分钟。2、所有食材洗净后放入豆浆机中,加...
2024-06-271、主料:鸭蛋500克。2、辅料:水2000克。3、调料:食盐360克、黄酒适量、白酒少许。4、先用...
2024-06-271、食材准备:普通面粉200g、温水50g、五花肉半斤、肉皮冻100g、蟹肉50g、蟹黄、料酒、香油...
2024-06-271、主料:200g蒜薹、2个鸡蛋、1根火腿场、适量油、适量盐、适量味素、适量酱油。2、蒜薹切好。鸡蛋...
2024-06-271、材料:新鲜多宝鱼一条(1斤半左右)、葱1根、姜1块、盐1茶匙(5克)、料酒1汤匙(15ml)、蒸...
2024-06-271、香菇洗净晾干水份切成厚片,洒上盐和胡椒粉(也可不洒,或换成黑椒、五香粉等喜欢的口味)抓匀腌一会儿...
2024-06-271、把腊肠切成一口一块的大小,土豆、胡萝卜切成立方均匀的颗粒。大米淘好,备用。2、热锅冷油,土豆下锅...
2024-06-271、油皮:中筋面粉300克、水165克、植物油15克、酵母3克、盐2克。油酥:中筋面粉150克、植物...
2024-06-27