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更新时间:2024-06-27 03:46:46 来源:寻宝库
冥想适合于每个人。1、不要急于求成。刚开始冥想时,总是非常容易分心,被周围的声音、温度、身体的感觉所.........
冥想适合于每个人。
1、不要急于求成。
刚开始冥想时,总是非常容易分心,被周围的声音、温度、身体的感觉所打扰以至焦虑,但这就是开始冥想时非常正常的状况。请给自己的大脑一些时间,让它慢慢安静下来。
2、冥想适合于每一个人
可以找一个舒服的地方坐着,闭上眼睛,从五分钟开始试着冥想。毕竟这个世界有太多问题,是找不到现成答案的,需要我们遵从自己的内心。
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